Most of these coping skills can work and solve problems for a certain amount of time. The reality is that they are basically used to combat certain situations in the best possible way.

Even so, the psychological problem behind it should always be solved with the help of a specialist. These suggested techniques are:

La mayoría de estas habilidades de afrontamiento pueden llegar a funcionar y a solucionar los problemas durante un cierto lapso de tiempo. La realidad es que básicamente se usan para combatir ciertas situaciones de la mejor forma posible. Aun así, el problema psicológico que hay detrás siempre deberá solucionarse con la ayuda de un especialista. Estas técnicas sugeridas son:

Los problemas son la mayor fuente de estrés para las personas, sin embargo, los problemas son inevitables a lo largo de la vida, por lo que resulta imprescindible aprender a gestionarlos sin que tengan consecuencias negativas para la propia persona.

Problems are the biggest source of stress for people, however, problems are inevitable throughout life, so it is essential to learn how to manage them without having negative consequences for the person themselves.

A veces pensamos que la depresión es el único factor de riesgo para el suicidio, pero es un pensamiento errado; ya que hay algunas experiencias en la vida de un niño, adolescente o joven adulto que lo ponen en mayor riesgo.

Sometimes we think that depression is the only risk factor for suicide, but it is wrong thought; since there are some experiences in the life of a child, adolescent, or young adult that put them at greater risk.

Vivir con ansiedad puede hacerte ver los días más difíciles de lo que en realidad son. A continuación, te compartimos algunas técnicas que te pueden ayudar a reducir los pensamientos negativos y niveles de estrés y ansiedad.

Living with anxiety can make your days look more difficult than they are. Below, we share some techniques that can help you reduce negative thoughts and levels of stress and anxiety.

La inteligencia emocional es la capacidad de identificar y administrar las emociones propias y las de los demás; pero ¿qué pasa si no has tenido suerte y no has nacido teniendo esta habilidad? Aquí te explicamos cómo desarrollarla.

Emotional intelligence is the ability to identify and manage one's own emotions and those of others; but what if you weren't lucky and weren't born with this ability? Here we explain how to develop it.