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Workshop: Understanding and Regulating My Emotions

In our daily lives, we often experience intense emotions such as anxiety, anger, sadness, or stress without knowing how to manage them. This workshop has been designed to help you understand what you’re feeling and learn to respond in a more mindful and healthy way.

Through a practical and educational approach, participants will develop skills to identify their emotions, understand their origins, and apply effective tools to regulate them. During the sessions, we will focus on strengthening emotional intelligence, self-regulation, assertive expression, and thought management.

This space is designed to be safe, welcoming, and focused on personal growth, where each participant can reflect on their experiences and gain resources to improve their emotional well-being and relationships.

📅 Date: Every Friday in May
🕕 Time: 6:30 p.m.
📍 Location: 2121 Smith Street, North Providence, RI 02911

Taller Conociendo y Regulando Mis Emociones

En la vida diaria, a menudo experimentamos emociones intensas como ansiedad, enojo, tristeza o estrés sin saber cómo manejarlas. Este taller ha sido diseñado para ayudarte a comprender lo que sientes y aprender a responder de una manera más consciente y saludable.

A través de un enfoque práctico y formativo, los participantes desarrollarán habilidades para identificar sus emociones, entender su origen y aplicar herramientas efectivas para regularlas. Durante las sesiones, trabajaremos en el fortalecimiento de la inteligencia emocional, la autorregulación, la expresión asertiva y la gestión de pensamientos.

Este espacio está diseñado para ser seguro, acogedor y enfocado en el crecimiento personal, donde cada participante podrá reflexionar sobre sus experiencias y adquirir recursos para mejorar su bienestar emocional y sus relaciones.

📅 Fecha: Todos los viernes de mayo
🕕 Hora: 6:30 p.m.
📍 Lugar: 2121 Smith Street, North Providence, RI 02911